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(線上課程) 綠力量:能量提升訓練及素食能量補給

限時優惠:一次報2堂「靜心訓練」或「綠力量」系列的工作坊,即減$100。到此了解詳情。

日期: 2020年8月12日
綠力量:能量提升訓練及素食能量補給
在家工作已經一段時間,經常坐在椅子處,姿勢不良除會增加脊椎受損的風險,長時間坐著亦會造成下身肥胖。想在家也 Keep Fit? Nature Discovery Park 聯同Run For Good 將運動結合素食,為大家帶來全新運動體驗。課堂主要分為兩個部份;第一部份為高強度間歇訓練,第二部份為運動後素食補給分享,全程由專業素食超跑選手黃浩輝任教。
導師:黃浩輝
黃浩輝是素食超跑選手,並擁有多項運動教練資歷,包括長跑、CrossFit、TRX 及普拉提。關於跑步,他擁有很強大的信念,相信能「激發人類的潛能」。黃浩輝由 2010 年起開始參與超級馬拉松,完成超過60場本地及海外賽事。透過功能性訓練加上素食飲食習慣,達到更佳的運動表現。一起與朋友參加體能訓練及素食分享為身體注入滿滿的能量。

日期: 2020年8月19日
綠力量:提升柔軟度瑜珈及純素飲食分享
坐得太久,是時候在家鬆一鬆!Nature Discovery Park 聯同Run For Good 將運動結合素食,為大家帶來全新運動體驗。這次課堂,透過基礎瑜珈體驗,提升身體柔軟度,更有助促進血液循環。瑜珈體驗後,導師 Jancy 更會分享素食習慣,讓你食得健康。
導師:Jancy Mok
Jancy 在印度獲得專業瑜珈導師資歷,在香港教授瑜珈。在印度接受培訓時,她意識到宇宙與生物之間的聯繫。在探索過程中,Jancy 也活躍於體能訓練、鋼管舞、跑步以及 CrossFit。Jancy堅信人類應該以幸福和光明為基礎,要保持「要對自己和他人保持友善,可信和忠誠。」的心境;所以她喜歡營造一個具知識、有趣及愉快的課堂及各個參加者。


日期: 2020年8月26日
綠力量:飲食與訓練助你速練成腹肌
擁有完美腹肌絕對是男女生的夢想,適當的飲食與訓練是缺一不可的。Nature Discovery Park 聯同Run For Good 將運動結合素食,為大家帶來全新運動體驗。這次課堂針對核心肌群訓練,課後教練 Fai 會分享飲食與訓練的平衡,讓你的訓練事半功倍。
導師:黃浩輝
黃浩輝是素食超跑選手,並擁有多項運動教練資歷,包括長跑、CrossFit、TRX 及普拉提。關於跑步,他擁有很強大的信念,相信能「激發人類的潛能」。黃浩輝由 2010 年起開始參與超級馬拉松,完成超過60場本地及海外賽事。透過功能性訓練加上素食飲食習慣,達到更佳的運動表現。一起與朋友參加體能訓練及素食分享為身體注入滿滿的能量。


Nature Discovery Park (8F, K11 MUSEA)
ART LAB
(網上課程)枯山水家居裝飾工作坊

• 視頻教學另設ZOOM問答環節由導師主持於29 Aug 2:00pm - 3:30pm進行
• 認識在日本寺廟中可見的微縮園景設計
• 學習以沙與石描繪出「山」、「河川」、「大海」甚至「宇宙」
• 透過畫沙紋的過程中帶來平靜心境,營造簡單但有深度的佈局
• 了解禪文化中的「空」、「無」概念,同時為空間增添玄靜的氛圍

ART BEAUTY
(網上課程)Penhaligon的網上香水工作坊

• 帶您走進英式香水的神秘世界,跟英國百年香水世家Penhaligon’s 的品香師尋找你的專屬香氣
• 兩節課堂: 2020.8.29 (7:00 – 8:00pm)/ 2020.8.30 (5:00 – 6:00pm)

WELLNESS
水母奇遇記

• 了解基本的水循環
• 製作簡易過濾系統
• 探索水母生命週期
• 與水母互動接觸